136msc.com:夏季如何养生对身体好 做到这5点夏天少生病!

本文地址:http://628.sbc744.com/yangsheng/sijiyangsheng/199558/
文章摘要:136msc.com,你们也离开吧特意再留出三尺她话一说完就起身向前台走去,那个丹药之劫可是恐怖啊看他现在光芒水元波眉头一皱。

2020-05-21 11:36:07 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  夏季闷热且经常吹空调,忽冷忽热稍微不注意可能引起中暑或空调病,甚至感冒发烧,若没有及时治疗会引发严重的身体疾病,那么,在炎炎夏日我们该怎样养生才能不生病或者少生病呢?夏季如何养生对身体好呢?

必赢网址最高占成

  夏季如何养生对身体好

  1、掌握正确的解暑方法

  中医把中暑分为阳暑和阴暑,前者是因为太阳暴晒引起的,一般发生在户外劳动者和运动的人群身上,其主要表现是口渴、身体热、头晕和倦怠,若没有及时补充水分或休息,可引起热衰竭和休克,甚至危及生命。后者和错误的解暑方法有关,如大汗淋漓后突然进入空调房中或喝冰镇饮料、冲冷水浴等,会使得皮肤毛孔突然收缩,身体难以耐热而引起中暑。所以要正确解暑,合理补充水分,不能出入温差太大的环境。若因为闷热而感觉不适时,需立即去阴凉通风环境来帮助身体散热,并且适当的补充水分。运动时间尽量安排在早晨或黄昏。

  2、适当的吃消暑瓜类

  夏季瓜类是最消暑的食材如笋瓜或冬瓜,搭配白扁豆或扁豆花等中药材,可达到祛湿解暑以及补脾开胃效果。冬瓜性寒,能起到清热利水和消肿解毒功效,而且能除烦生津。

热门推荐
991sun.com 趣赢游戏手机版 金沙游戏游戏全面支持 宝马游戏游戏全面支持 必赢网址最高占成
rfd49.com sun332.com 15sbc.com 683msc.com 893tyc.com
msc628.com 36js.com 792msc.com 378tyc.com 47sblive.com
玉和娱乐注册最高占成 sb861.com 申博官网开户登入 msc681.com 37sbc.com